Stage d’arts martiaux en Italie

En partenariat avec Valle Piola Ecovillage Project, La 12ème Salamandre a organisé du 3 au 9 avril 2017 à un stage animé par Chantal Carbon, à Valle Piola, dans le parc National del Gran Sasso e Monti della Laga (Italie). Au programme, dans un magnifique paysage, les matinées étaient dédiées au Qigong, face aux sommets enneigés, à la respiration et à la marche les yeux fermés. Les après midi étaient consacrées à la mobilité et au travail avec partenaires, à mains nues ou au bâton. Mains collées, frappes, saisies, déstructurations…

Enfin, le soir, après le dîner, venait le moment de la méditation autour du feu de camp, sous les étoiles. Ce stage a également été l’occasion d’expérimenter une journée les yeux bandés, y compris pendant les exercices et le déjeuner, avec une personne qui sécurisait les gestes de chacun. Une expérience propice au ressourcement et à la préparation mentale.

Initiation à l’Aïkido

Le dimanche 19 février 2017, Kevin, membre de La 12e Salamandre, nous a proposé une initiation à l’Aïkido. Durant 3 heures, les participants ont pu découvrir cet art martial japonais, officiellement né en 1940, qui se compose de techniques avec armes et à mains nues utilisant la force de l’adversaire.

Ont principalement été travaillées: une clé de coude (ikkyo), une clé sous le bras avec ou sans projection (ude kime nage), une clé englobant tout le bras et le poignet (hijikimi osae), une clé concernant tout le bras mais appliqué avec l’épaule (nikkyo) et différentes projections (irimi nage et kokyu nage). Merci à Kevin !

Repas du nouvel an chinois

Le 29 janvier 2017, La 12ème Salamandre a fêté le nouvel an chinois, en compagnie de membres de l’association partenaire Les Petits Scarabées. Un délicieux repas aux goûts de la Chine du Nord: rien de tel pour commencer l’année !

Journée fédérale de stage avec les entraîneurs nationaux

Le 28 janvier 2017, 4 membres de La 12ème Salamandre ont participé au 1er regroupement national Wushu organisé par la Fédération française de Karaté et disciplines associées. Cette rencontre a réuni 120 participants venant de toute la France.

Les stagiaires on pu se perfectionner dans différentes formes de pratiques encadrées par les entraîneurs nationaux: le Sanda et le Qi Gong pour ce qui concerne notre équipe.

XIN NIAN KUAI LE ! (Bonne année !)

La 12ème Salamandre vous souhaite une très heureuse année du Coq de Feu !

Le nouvel an chinois, qui suit un calendrier spécifique dépendant des cycles lunaires, marque l’entrée dans une nouvelle année correspondant à l’un des douze signes, pour douze animaux: Rat, Buffle, Tigre, Lapin, Dragon, Serpent, Cheval, Chèvre, Singe, Coq, Chien ou Cochon. Le 28 janvier 2017, nous sommes entrés dans l’année du Coq.

Outre les animaux, les années lunaires sont également caractérisées par l’un des 5 éléments: le Feu, la Terre, le Métal, l’Eau et le Bois. Contrairement à d’autres animaux, le Coq n’est associé qu’à un seul élément: le Feu.

Cette exclusivité créé un déséquilibre énergétique qui n’est pas très favorable: aussi l’horoscope vous recommande-t-il de ne pas investir dans de gros projets cette année ! A moins de le faire durant l’automne ou encore lors des deux dernières semaines de chaque saison. En effet, les périodes de fin des saisons sont représentées par l’élément Terre, élément très important et utile pour ses vertus stabilisatrices.

Initiation à la boxe française

Le dimanche 15 janvier 2017, le cours de La 12ème Salamandre était consacré à une initiation à la boxe française, animée par Manuel.

L’association organise régulièrement des séances de découverte d’arts martiaux venant de divers horizons, qui permettent de s’ouvrir à de nouvelles pratiques.

And the winner is …

Riyane, membre de La 12ème Salamandre et de son association partenaire Les Petits Scarabées, a remporté les championnats régionaux d’Ile de France en Qingda – moins de 65 kg (novembre 2016). Le niveau des combattants était proche. C’est finalement après le décompte des points, et un moment intense de suspens, que Riyane l’a emporté. Toutes nos félicitations au champion !

Initiation au Krav Maga

Le dimanche 27 novembre 2016, grâce aux compétences de Maxime et avec l’aide de Jean Patrick, les membres de La 12e Salamandre et de son association partenaire Les Petits Scarabées ont pu s’initier au Krav Maga.  Une séance très réussie !

Cours de Kung-fu : de quel matériel avez-vous besoin ?

La participation aux cours de Kung fu organisés par La 12e Salamandre ne nécessite pas l’acquisition de matériel ou de costume onéreux. En matière vestimentaire, il suffit de se munir d’un pantalon et d’un T-shirt de couleur noire; l’association propose aussi des T-shirts à son effigie. Pour les chaussures, il est conseillé d’utiliser des modèles souples et fins (les grosses chaussures comme les baskets faussent l’équilibre); le pied nu est d’ailleurs parfaitement adapté aux entrainements en salle.

Pour les activités intenses, une paire de mitaines ou des bandes sont nécessaire: on en trouve dans tous les magasins de sport. Celles et ceux qui souhaitent participer aux cours orientés sur le combat (le dimanche principalement) s’équiperont de protège-dents, d’une coquille pour les hommes et d’un protège-poitrine pour les femmes. Il est aussi possible d’apporter ses propres protège-tibias et gants de boxe, mais l’association peut vous prêter ce matériel.

Si vous souhaitez participer à un cours d’essai gratuit, pas de soucis pour votre première visite : nous vous accueillerons comme vous êtes, dans une tenue permettant de bouger. Et vous aurez tout le temps de vous équiper ! Nous pourrons également vous conseiller sur nos boutiques d’arts martiaux préférées.