La 12ème Salamandre vous propose un stage de kung-fu le week-end de Pâques du samedi 31 mars au lundi 2 avril 2018. Au programme: méditation, QiGong, travail intuitif, enchainements et combats codifiés. Pour tout renseignement, contactez-nous !
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Stage de Kung Fu 2017
Huit membres de la 12ème Salamandre se sont donnés rendez-vous du 15 au 17 avril 2017 à Poitiers pour un nouveau stage de Kung Fu. Ils ont retrouvé avec plaisir l’environnement agréable du CREPS, au calme et au vert, avec de splendides installations sportives.
Chaque matin, l’entraînement commençait dans les bois, avec le Qigong, les exercices de respiration et le travail intuitif. Il s’agissait par exemple de marcher les yeux fermés ou de percevoir l’approche d’une personne.
Le travail technique, au dojo, était consacré à la scénographie des enchaînements à mains nues et avec armes, ainsi qu’à la chorégraphie de combats codifiés avec un ou plusieurs partenaires. Les stagiaires ont aussi profité des belles journées pour pratiquer en extérieur des exercices avec partenaires, et ainsi travailler les techniques de défense, de gestion des distances et de déplacement.
Stage d’arts martiaux en Italie
En partenariat avec Valle Piola Ecovillage Project, La 12ème Salamandre a organisé du 3 au 9 avril 2017 à un stage animé par Chantal Carbon, à Valle Piola, dans le parc National del Gran Sasso e Monti della Laga (Italie). Au programme, dans un magnifique paysage, les matinées étaient dédiées au Qigong, face aux sommets enneigés, à la respiration et à la marche les yeux fermés. Les après midi étaient consacrées à la mobilité et au travail avec partenaires, à mains nues ou au bâton. Mains collées, frappes, saisies, déstructurations…
Enfin, le soir, après le dîner, venait le moment de la méditation autour du feu de camp, sous les étoiles. Ce stage a également été l’occasion d’expérimenter une journée les yeux bandés, y compris pendant les exercices et le déjeuner, avec une personne qui sécurisait les gestes de chacun. Une expérience propice au ressourcement et à la préparation mentale.
Initiation à l’Aïkido
Le dimanche 19 février 2017, Kevin, membre de La 12e Salamandre, nous a proposé une initiation à l’Aïkido. Durant 3 heures, les participants ont pu découvrir cet art martial japonais, officiellement né en 1940, qui se compose de techniques avec armes et à mains nues utilisant la force de l’adversaire.
Ont principalement été travaillées: une clé de coude (ikkyo), une clé sous le bras avec ou sans projection (ude kime nage), une clé englobant tout le bras et le poignet (hijikimi osae), une clé concernant tout le bras mais appliqué avec l’épaule (nikkyo) et différentes projections (irimi nage et kokyu nage). Merci à Kevin !
Journée fédérale de stage avec les entraîneurs nationaux
Le 28 janvier 2017, 4 membres de La 12ème Salamandre ont participé au 1er regroupement national Wushu organisé par la Fédération française de Karaté et disciplines associées. Cette rencontre a réuni 120 participants venant de toute la France.
Les stagiaires on pu se perfectionner dans différentes formes de pratiques encadrées par les entraîneurs nationaux: le Sanda et le Qi Gong pour ce qui concerne notre équipe.
Initiation à la boxe française
Le dimanche 15 janvier 2017, le cours de La 12ème Salamandre était consacré à une initiation à la boxe française, animée par Manuel.
L’association organise régulièrement des séances de découverte d’arts martiaux venant de divers horizons, qui permettent de s’ouvrir à de nouvelles pratiques.
Initiation au Krav Maga
Le dimanche 27 novembre 2016, grâce aux compétences de Maxime et avec l’aide de Jean Patrick, les membres de La 12e Salamandre et de son association partenaire Les Petits Scarabées ont pu s’initier au Krav Maga. Une séance très réussie !
Stage de kung fu 2016
Pour la quatrième année consécutive, La 12e Salamandre a organisé à la fin du mois d’avril un stage de Kung-fu de 3 jours au CREPS de Poitiers.
L’édition 2016 a offert aux participants un entrainement technique ayant pour objectifs l’amélioration de la mobilité individuelle et le travail à deux, autour de clés (china) permettant de neutraliser un adversaire en situation de self defense. Une demi journée a aussi été consacrée à la révision du tao de bâton Yin Shou Gun.
Chaque matin, ce sont le contrôle émotionnel et le développement des sens qui étaient mis en avant à travers des exercices réalisés les yeux bandés au beau milieu de la forêt. En plein épanouissement printanier, la nature a enfin fourni un cadre idéal pour une course d’orientation mouvementée, ainsi que pour des exercices de Qi Gong tournés vers le relâchement physique et psychologique.
Stage de Kung Fu sur le mont Wudang
Du 14 au 31 août 2015, 8 membres de La 12e Salamandre et de l’association partenaire Les Petits Scarabées ont effectué un stage de Kung Fu sur le mythique mont Wudang, berceau des arts martiaux internes, en plein coeur de la Chine.
Après 10h de vol et 23h de train, l’équipe a découvert un lieu enchanteur, au milieu des montages sacrées du taoïsme. Les chaines de montagnes qui se succèdent à perte de vue, ainsi que les temples construits sur des sommets accessibles uniquement après plusieurs heures d’une marche athlétique, offrent un spectacle époustouflant.
Pas le temps de flâner en ce lieu magique toutefois ! Footing et Tai Chi au lever du soleil dès 6h, puis 2h de cours le matin et 2h30 l’après midi, soit près de six heures par jour. Ce rythme a permis de bénéficier au maximum de l’enseignement des instructeurs chinois, et d’apprendre un tao lu d’épée: « l’épée des 7 étoiles ».
Le séjour a également été l’occasion de faire un peu de tourisme. A l’arrivée et au départ de Chine, le groupe a passé 2 jours à Beijing, pour découvrir la cité interdite, le palais d’été, ainsi que le temple du ciel. Une expérience unique.
Les stages de kung fu
Après un premier séjour très réussi en 2013, l’association a renouvelé en juin 2014 puis en avril 2015 l’expérience du stage sur plusieurs jours au CREPS de Poitiers. Chaque stage était articulé autour d’un thème différent, qui structurait les cours de kung-fu mais était également décliné dans des activités diverses, telles que (selon l’année) l’escalade, le VTT, le parkour, ou encore la course d’orientation.
Ces nouvelles éditions ont confirmé que le CREPS de Poitiers était un lieu idéal, avec son dojo magnifique, son cadre naturel enchâssé dans une forêt pleine de charme, et des conditions d’accueil logistiques très confortables. Les stagiaires ont apprécié la qualité des cours, le dépaysement vite atteint à quelques heures de Paris.
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